Les Saisons du cycle menstruel
Les saisons du cycle menstruel
Dans ce billet, je voudrais te parler du lien qu’il est possible de faire entre le cycle menstruel et les saisons. Il ne s’agit là que de grande ligne, ton vécu reste le plus important et surtout le plus juste. Si tu ne vis pas la même chose que ce que je peux te livrer, cela ne signifie pas que c’est faux ou mal. Ton corps, ton ressenti et ton intuition sont les boussoles les plus justes.
Les menstruations : un hiver intérieur.
Les menstruations sont une invitation à ralentir, voir même à s’arrêter. C’est le moment de contempler celle que nous sommes et d’avoir des visions. Le corps a besoin de repos pour reconstituer son énergie vitale. L’expulsion de l’endomètre et la perte de sang fatiguent l’organisme et le corps. Plus nous sommes capables de réduire notre activité et de nous accorder du repos et du calme, plus nos colères et notre frustration seront atténuées. Les quelques jours de menstruation sont le meilleur moment pour faire le point sur notre vie ou sur le cycle qui vient de s’écouler, sur ce qui nous fait vibrer, ce que nous avons envie de garder dans notre vie, ce à quoi nous avons envie d’accorder plus de place ou au contraire ce que nous voulons lâcher pour faire place au renouveau. De l’extérieur, tout est calme, froid, lisse, c’est à l’intérieur de notre cœur et de notre corps que les changements s’opèrent, tout comme lors de l’hiver. La nature est comme paralysée, froide, gelée, blanche, imperturbable. Les animaux ne sortent plus ou très peu, les oiseaux sont partis. La nature est calme, mais seulement en surface. À l’intérieur, c’est tout un écosystème qui se régénère pour pouvoir recommencer un cycle. C’est tout un monde qui se prépare au redoux des températures et à éclore puis fleurir. Dans notre jardin, tout est calme. Le paillage nourrit la terre, et nous attendons la fin des gelées et du froid pour de nouveau travailler la terre.
La période des menstruations est tellement subtile, mais à la fois tellement dense, que j’en ferais un autre billet, plus complet et détaillé.
La phase folliculaire : comme un air de printemps.
Après l’hiver arrive le printemps. Le retour de l’énergie dans le corps est palpable. Nous avons plus d’énergie, plus de vitalité. Notre mental est capable d’être concentré plus longtemps. Les idées et les projets fleurissent petit à petit. C’est une phase où nous nous sentons bien, car c’est une phase appréciée par notre société où il faut en faire toujours plus et plus vite. Après ces longs jours d’introspection, notre énergie se tourne à nouveau vers l’extérieur. La nature fait de même, au printemps, l’activité reprend. Les premiers oiseaux pointent le bout de leur nez, les bourgeons apparaissent. Toute la faune et la flore reprennent vie, les températures augmentent petit à petit laissant présager l’été. Attention cependant de ne pas se laisser emporter par notre volonté, nos désirs ou notre égo de toujours créer plus. Surtout, au début du printemps, l’énergie est encore fébrile et il est important de laisser les projets mûrir s’ils n’en ont pas eu le temps pendant notre hiver intérieur. Notre ego est le plus actif dans cette période. Il est donc possible de sentir comme une précipitation, un enthousiasme innocent qui déborde. Dans notre jardin, nous préparons la terre et nous commençons à semer des graines. Mais nous faisons toujours très attention aux températures pour ne pas faire geler nos récoltes en devenir.
L’ovulation : le retour de l’été
L’été intérieur entoure la période d’ovulation. Il ne s’agit pas d’un moment précis, mais plutôt de quelques jours avant et quelques jours après l’ovulation. Durant cette période, nous avons une grande énergie et nous sommes capables de faire beaucoup. Notre ego est en déclin lent, nous permettant d’être plus réfléchit et plus altruiste. L’été intérieur est la période où nous sommes le plus tourné vers les autres. Il est plus facile pour nous d’exprimer nos émotions et ce que nous ressentons. Le lien à l’autre est plus solide. Nous avons une grande capacité de travail et d’action. Attention à ne pas trop courir après des rêves matériels et d’oublier les visions et les intuitions que nous avions eu lors de nos menstruations. Dans la nature, c’est le moment où les fleurs fleurissent, le soleil brille. Il fait chaud et nous avons envie de sortir, d’être en extérieur, profiter des terrasses des cafés et de voir nos amis. C’est la période où les champs et les cultures ont le plus besoin d’être travaillé. Dans notre jardin, c’est le branle-bas de combat. Les tâches à faire se multiplient, les récoltent aussi.
La phase lutéale : l’automne intérieur.
Petit à petit, l’énergie décroît, nous avons plus de mal à être concentré et endurant. Notre radar se tourne petit à petit, à l’intérieur. L’Ego prend de moins en moins de place pour en laisser plus à l’intuition. Le corps se prépare à faire le grand ménage s’il n’y a pas eu de fécondation. C’est un moment où nous pouvons ressentir l’envie de faire des choses pour améliorer notre quotidien et de ranger au sens propre comme figuré. Cependant, nous n’en avons pas toujours l’énergie. Cette dernière commence à diminuer et cela peut créer des émotions vivent. La colère ou la frustration peuvent apparaître. Comme il s’agit d’un moment très émotionnel, nous pouvons avoir l’impression d’être sur des montagnes russes d’émotions, d’être instable. Cette accumulation d’émotion, soutenue par des déséquilibres et des fluctuations hormonales peuvent créer ce que nous appelons le SPM, le syndrome prémenstruel. Le dernier jour avant l’arrivée du sang, nous pouvons avoir besoin d’évacuer, parfois violemment tout ce qui n’a pas été nettoyé. Un peu comme le ménage de printemps intérieur, nous avons besoin de lâcher prise et d’exprimer ce que nous n’avons plus besoin, et de lâcher ce qui ne sert plus, pour laisser arriver le prochain cycle. Notre ego meurt, en partie, pour laisser émerger une nouvelle version de nous, évoluer et transformer.
Dans la nature, c’est le moment de préparer l’hiver. Les animaux font leurs réserves pour l’hiver qui arrivent, les oiseaux partent pour leur voyage à la recherche de chaleurs. Dans le jardin, c’est le moment de faire les dernières récoltent et de faire nos bocaux pour l’hiver. C’est aussi le moment où nous paillons le jardin et où nous préparons la terre à se reposer durant l’hiver.
J’espère que ce billet pourra te donner quelques pistes pour mieux comprendre ton cycle et ton corps.
Avec tout mon amour,
Clémence de Luma Doula